氧氣瑜珈由哈他瑜珈演變來，揉合傳統瑜珈的式子及呼吸，通過實踐姿勢、呼吸、手勢、內感的收放，可以平衡及調和身體、思想及情緒，有益身心。在進課堂的同時，會提供帶有水果香味的氧氣，令你感到身心得到無限釋放。

透過伸展動作，令身體各部份得到充分的活動，而且，一般都市人的日常痛症都可得到改善。

平衡瑜珈由哈他瑜珈之中取出一些式子動作，在很多式子當中，包含較多的身體平衡動作，在這堂中更會教導一些倒立式子。

** 課堂不適合孕婦及高血壓人士 **

昔拉提是一種舒緩全身肌肉和加強自身對肢體認識的課程，是結合了東、西方的養生方法，如瑜珈、太極、體操等運動，再配以特別設計的儀器及運動技巧，研發出來的。昔拉提動作緩慢，每個姿勢都必須和呼吸協調，特別適合缺乏運動、長時間接觸電腦和辦公室工作的上班族練習。由於昔拉提講究控制、拉伸、呼吸，對腰、腹、臀等女性重點部位的塑造有著很好的幫助，更適合希望塑造窈窕身型的女士。

Satyananda Yoga 是一門由淺入深的瑜珈。由 Satyananda 大師編排，主由 84 式子、手印及多種古法瑜珈技巧等揉合而成。大致上，Satyananda Yoga 結合了特定的鍛鍊方法適當運動、呼吸、深度放鬆、素食。每一課都有特定的進程，包括呼吸練習、拜日式、12 個道統瑜珈姿勢，以及放鬆練習。而狂課堂開始和結束時，都會有簡短的頌唱。